韓國醫美保養怎麼做？江南院長依療程類型，整理飛回台灣後的照顧重點與回診時機

我是金炫智，首爾江南德菲克醫院（Delphic Clinic）代表院長。我出身高麗大學醫療院，是大韓填充劑學會、大韓肥胖美容治療學會等學會的正式會員，專長包括拉提、雷射與抗老。來我診間的台灣朋友，多半只在首爾停留三到五天，療程做完就搭機回家，所以我花在交代韓國醫美保養——也就是回去之後怎麼顧——的時間，常常不比施打本身少。

「韓國醫美保養要怎麼做？回台灣之後要注意什麼？」這是我在中文諮詢裡幾乎每天都會回答的問題，通常是患者收拾包包、準備去機場前才想到要問。韓國醫美保養做得好不好，往往決定了這趟花的錢能留下多少效果。這篇不重講療程原理，只回答一件事：飛回台灣之後，依你做的療程類型，接下來幾週該怎麼照顧，以及什麼時候該再回來。

落地台灣後七天內，保養容易做錯的三件事

我在回診時聽到的狀況，多半不是療程本身出問題，而是回家後的一個小習慣。有人急著「補救」，看到一點紅就疊上酸類、A醇或去角質產品。有人回台灣隔天就去做臉、按摩或熱敷。也有人忘了防曬，尤其是做完皮秒淨膚、雷射的人。

這三件事的共通點是：皮膚剛被能量或針劑刺激過，需要安靜地恢復。韓國醫美失敗的常見原因其實分布在選療程、施打到回國後好幾個環節，那篇已經整理過全貌；這篇只針對回國後的保養往下講。

依療程類型看：拉提、注射、雷射、皮膚管理的照顧重點

這張表是通則，實際內容會依你的膚況與當天施打的劑量調整。各類療程的恢復天數也不同：本院資料中，水光針恢復期約三到七天，麗珠蘭與 Juvelook 約一到三天，皮秒淨膚與 LDM 多半當日就能恢復日常。音波拉提則要特別提醒，我在音波拉提多久打一次那篇解釋過，間隔太短其實是在浪費錢。

回台灣後的四週保養計畫表

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   離開首爾前

   請診所把療程名稱、劑量或發數寫下來，拍照存檔。確認哪些狀況要聯絡診所、用什麼方式聯絡。

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   回國後 1～3 天

   只做溫和清潔、保濕、防曬三件事。不加新的保養品，不去做臉，不熱敷。

3. 3

   回國後 4～14 天

   注射類的小腫塊與泛紅多半在這段時間消退，雷射類要持續防曬。若疼痛、發熱或紅腫範圍持續擴大，不要等，先就醫。

4. 4

   回國後 3～4 週

   在同樣的光線下拍一張照片，和出發前的照片對照。把疑問整理好傳給診所，下次面診時一起看。

這張計畫表的用處，是讓你回家後不必每天猜。很多人焦慮的不是皮膚本身，而是不知道現在的狀態算不算正常。有了時間軸，你就知道哪些時候該等、哪些時候該問。

什麼時候該再回首爾：我排回診的方式

我不會用同一張時間表要求每個人。拉提類效果需要時間慢慢出來，本院資料記載 Ulthera 效果可維持長達一年，實際因人而異，所以我通常以「年」來規劃。水光針與皮膚管理則以「月」計，比較適合搭配你本來就會來韓國的行程。

如果你一年只能來一兩次，就不要把維持型療程排得太密。水光針怎麼排出一年的節奏，我在水光針多久打一次那篇有完整排法；皮膚管理則可以參考依膚況與停留天數挑選的那篇，先決定這趟要做哪一種。

療程做完的那一刻只是開始，回家後那幾週怎麼過，決定你能留下多少。— 金炫智 院長，德菲克醫院

這些狀況不必等下次來韓國，請先就近就醫

• 疼痛或發熱持續加劇，而不是一天比一天好
• 紅腫範圍越來越大，摸起來硬、燙
• 注射部位的皮膚顏色改變，例如發白或發紫
• 出現水泡、滲液，或結痂範圍擴大
• 任何突然出現、讓你不安的全身性不適

我不在文章裡判斷這些狀況是什麼，因為需要有人實際看到你的皮膚。請先在台灣就近就醫，同時把照片與療程紀錄傳給施打的診所，讓兩邊都能掌握狀況。這不是給別人添麻煩，而是保護你自己。

我會勸你先不要再加療程的時候

有些人回台灣後覺得「好像沒什麼變化」，就想下次來韓國時多加幾項。如果距離上次療程還不到我交代的間隔，或上一次的反應還沒完全消退，我會請你先等。皮膚在恢復期疊加刺激，多半換不到加倍的效果。

另一種情況，是你真正需要的其實是生活習慣的調整，例如長期日曬、睡眠不足，這時我寧可你把錢留著。正在懷孕、或有皮膚疾病正在治療中的人，這篇的通則也不適用，請先和你的主治醫師討論。

離開診所前，可以直接複製去問的六個問題

• 這次做的療程名稱、劑量或發數是多少？可以寫給我嗎？
• 回國後幾天內不能三溫暖、按摩或做臉？
• 哪些保養品要暫停？暫停多久？
• 出現哪些狀況要聯絡你們？用什麼方式聯絡？
• 下一次適合在什麼時候回來？
• 如果在台灣就醫，需要帶哪些紀錄？

這六題不是為了考醫師，而是讓你回家後手上有一份自己的紀錄。韓國醫美保養做不好，常常是因為回到台灣後什麼都記不清楚。把答案存在手機裡，下一次面診也能接著談。

下次來首爾順路做的皮膚管理：德菲克菜單參考

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如果你正在計畫下一趟首爾行，想知道韓國醫美保養和回診要怎麼排，歡迎來德菲克做一對一免費面診。我會依你上次做過的療程與這次的停留天數，排出回台灣後也做得到的保養計畫。院內有中文與英文翻譯常駐，外國人與韓國人同價，從新論峴站 3 號出口步行 1 分鐘就到。